Προπόνηση Τριάθλου : Ποδηλατική προπόνηση για τριαθλητές (Indoor cyc;ling)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προθέρμανση 10′ @ 55-70%  FTP Στατικές Διαστάσεις 5′ Δυναμικές Διατάσεις 5′ Κυρίως Σετ- 4 Χ 8′ @Sub Lactate Threshold = 90-95%FTP (2’@60-70%FTP) Αποθεραπεία 5′ @55-65%FTP Στατικές Διατάσεις & Roller Foam

Read more

5 Common Athletic-Performance Supplements: What’s the Evidence?

Quisque suspendisse sapien aptent, pede nunc per tellus, odio a suspendisse dolor, at lectus luctus felis rutrum, eleifend mauris pede id vitae justo euismod. Feugiat eum a facilisi wisi malesuada vehicula, lorem ac erat libero amet bibendum, aenean est suspendisse wisi sed vel, arcu ipsum pulvinar, luctus sociis mauris eros. Nibh tortor nibh voluptas scelerisque. Sed platea massa in aliquam…

Read more

Lily Hunter
Group & Personal Trainings

Audio Post

Proin scelerisque consectetur nisl. Praesent tempus vitae metus quis tempor. Fusce nulla turpis, fermentum posuere luctus in, laoreet vel libero. In ultricies tortor vitae aliquet ultrices. Donec sit amet eleifend lorem, ac tempus turpis. Vivamus hendrerit, felis vitae porttitor auctor, velit augue tempor urna, in bibendum mi purus ac erat. Vivamus eu magna eu nulla semper tincidunt sit amet quis urna.

Read more

Gallery Post

Maecenas et molestie nibh. Cras felis leo, tincidunt quis lorem eget, rutrum suscipit quam. Fusce dui mi, malesuada ut ornare non, rhoncus in ipsum. Pellentesque vehicula mauris sed lorem sollicitudin, vitae consequat nisl interdum. Duis lacinia felis vel enim iaculis, quis congue eros sodales. Proin sed eros sit amet orci laoreet vulputate. Nullam laoreet dapibus nibh vitae sagittis. aMorbi tincidunt…

Read more